El otoño puede ser una época de cambios importantes que afectan a nuestra rutina y, por supuesto, también a nuestra salud. Habitualmente, en esta época del año, las temperaturas tienden a bajar y las lluvias se incrementan, lo que afecta a nuestras defensas y nuestro estado de ánimo en general. Por lo tanto, recurrir a […]
Como parte vital de su sistema cardiovascular y de tu bienestar general, tus arterias desempeñan un papel fundamental en la circulación, asegurando que los tejidos y órganos de tu cuerpo reciban la sangre rica en oxígeno que necesitan. Debes saber que el cuidado general de la salud de las arterias está en tus manos, para […]
Probablemente hayas oído hablar en innumerables ocasiones de la importancia de la depuración del organismo. Normalmente vinculamos este tipo de detoxificación con el sistema hepático o la alimentación. En cambio, el ayuno de dopamina (o “detox de dopamina”) se refiere a la salud cerebral. En este sentido, vamos a centrarnos en la capacidad de atención. […]
Según los resultados obtenidos por varios estudios, algunos alimentos pueden tener la capacidad para hacer que disminuya la inflamación crónica. Estos incluyen aceite de oliva, ciertas bayas, frutas, verduras, especias y pescado, entre otros. De hecho, estos ingredientes los puedes encontrar fácilmente en tu supermercado o tienda habitual. Además, es recomendable acudir a tu herbolario […]
Una nueva investigación ha analizado el valor de la suplementación con vitamina D combinada. Su papel en la salud inmunológica ha sido ampliamente recogido en diferentes estudios e informes, pero esta vez un equipo de profesionales ha decidido abordar los beneficios de este nutriente tras sus buenos resultados durante la pandemia. ¿Qué es la vitamina […]
La alimentación está cambiando constantemente, tanto en adultos como en niños. Sobre todo, los últimos años ha habido un cambio considerable con la irrupción de alimentos procesados, comida rápida y frituras que antes se consumían de manera esporádica, o si remontamos a la época de nuestro padres o abuelos directamente ni siquiera existían muchos de […]
No dormir el tiempo necesario puede repercutir de manera directa o indirecta en tu bienestar. El descanso nocturno es fundamental para mantener una función cognitiva en condiciones normales y promover un sistema nervioso saludable. Además, entre otros beneficios, el sueño reparador puede intervenir en el buen funcionamiento de la salud del corazón. Un estudio reciente […]
Ingredientes botánicos liofilizados frescos La liofilización se desarrolló inicialmente en la década de 1890 cuando se descubrió que los materiales orgánicos perecederos podían procesarse y conservarse durante períodos de tiempo muy prolongados. Durante la Segunda Guerra Mundial, los productos biológicos se liofilizaban para garantizar su frescura y estabilidad en tránsito. A fines de la década […]
Una investigación científica ha demostrado el papel protector de la combinación de vitamina K2 MK-7 y vitamina D en personas con riesgo de calcificación de la arteria coronaria. El estudio se ha sido llevado a cabo por el Hospital Universitario de Odense en Dinamarca, teniendo como referencia la suplementación con vitamina K2 MK-7 y D […]
Las alergias también se ven afectadas por los cambios bruscos del clima. Existen alergias estacionales, pero también hay otras que perduran en el tiempo y no distinguen de épocas (polvo, ácaros, alimentos…). El entorno en el que vivimos determina los riesgos a los que se enfrenta cada individuo. A medida que el otoño se convierte […]
