Vitamina A: Necesidades diarias y Ortomolecular

VITAMINA A (Retinol, Caroteno, Betacaroteno, etc.)

INSTITUTO  DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA)

Infantes 0-1 años = 450 mcg (1.500 U.I. aprox.)

Niños 1-10 años = 300 a 400 mcg (1.000 U.I. a 1.330 U.I)

Adultos 20-40 años = 750 mcg (2.500 U.I aprox)

N.R.C. (USA)

Infantes 0-1 años = 1.500 U.I

Niños 1-10 años = 1.500 U.I a 3.000 U.I

Adultos 20-40 años =  5.000 U.I

NUTRICION OPTIMA DE VITAMINA A

Infantes 0-1 años = 3-000 a 5.000 U.I

Niños 1-10 años = 5.000 U.I a 15.000 U.I

Adultos 20-40 años =  15.000 U.I a 50.000 U.I.

NUTRICION ORTOMOLECULAR DE VITAMINA A

Adultos = 5.000 U.I a 75.000 U.I