Principales vitaminas y sus funciones en el organismo. Descripción, propiedades e indicaciones de las principales vitaminas para el organismo.
VITAMINA D (Calciferol, etc.) INSTITUTO DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA) Infantes 0-1 años = 400 U.I. Niños 1-10 años = 400 U.I. Adultos 20-40 años = 100 U.I. Embarazo = + 300 U.I. Lactancia = + 300 U.I N.R.C. (USA) Infantes 0-1 años = 400 U.I. Niños 1-10 años = 400 U.I. Adultos […]
VITAMINA C (Acido Ascórbico, Ascorbato de magnesio, o sodio, o calcio, etc.) INSTITUTO DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA) Infantes 0-1 años = 35 mg Niños 1-10 años = 40 mg Adultos 20-40 años = 45 mg Embarazo = + 15 mg Lactancia = + 15 mg N.R.C. (USA) Infantes 0-1 años = 35 […]
VITAMINA B17 (Amigdalina, Leatril, Nitrilosido) INSTITUTO DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA) Sin determinar N.R.C. (USA) Sin determinar NUTRICION OPTIMA DE VITAMINA B17 Adultos = 50 a 100 mg NUTRICION ORTOMOLECULAR DE VITAMINA B17 Adultos = 100 a 500 m
VITAMINA B15 (Acido Pangámico, DMG, etc.) INSTITUTO DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA) Sin determinar N.R.C. (USA) Sin determinar NUTRICION OPTIMA DE VITAMINA B15 Adultos = 50 a 300 mg NUTRICION ORTOMOLECULAR DE VITAMINA B15 Adultos = 200 a 500 mg
VITAMINA B13 (Acido Orótico, Orotato de Magnesio, etc.) INSTITUTO DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA) Sin determinar N.R.C. (USA) Sin determinar NUTRICION OPTIMA DE VITAMINA B13 Adultos = 500 a 1.000 mg NUTRICION ORTOMOLECULAR DE VITAMINA B13 Adultos = 1.000 a 4.000 mg
VITAMINA B12 (Cobalamina, Factor Extrínseco, etc.) INSTITUTO DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA) Infantes 0-1 años = 0,3 mcg Niños 6-10 años = 0,9 a 1,5 mg Adultos 20-40 años = 2 mcg Embarazo= + 1 mcg Lactancia = + 0,5 mcg N.R.C. (USA) Infantes = 3 mcg Niños 1-2 mcg Adultos = 3 […]
VITAMINA B6 (Piridoxina, Piridoxal, etc.) INSTITUTO DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA) Sin determinar N.R.C. (USA) Niños = 0,6 a 1,2 mg Adultos = 2 a 2,2 mg* NUTRICION OPTIMA DE VITAMINA B6 Adultos = 10 a 100 mg NUTRICION ORTOMOLECULAR DE VITAMINA B6 Adultos = 100 a 500 mg *Incrementar durante […]
VITAMINA B5 (Acido pantoténico, Pantenol, etc.) INSTITUTO DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA) Sin determinar N.R.C. (USA) Niños = 10 mg Adultos = 5 mg NUTRICION OPTIMA* DE VITAMINA B5 Adultos = 500 a 1.000 mg NUTRICION ORTOMOLECULAR DE VITAMINA B5 Adultos = 500 a 3.000 mg *Se necesitan dosis superiores […]
VITAMINA B3 (Niacina, Nicotinamida, Vitamina PP, etc.) INSTITUTO DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA) Infantes 0-1 años = 4 a 6 mg Niños 1-10 años = 8 a 13 mg Adultos femeninos 20-40 años = 15 mg Adultos masculinos 20-40 años = 20 mg Embarazo = + 2 mg Lactancia = + 2 mg […]
VITAMINA B2 (Riboflavina, Vitamina G) INSTITUTO DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA) Infantes 0-1 años = 0,4 mg Niños 1-10 años = 0,6 a 1,2 mg Adultos femeninos 20-40 años = 1,4 mg Adultos masculinos 20-40 años = 1,8 mg Embarazo = + 0,2 mg Lactancia = + 0,3 mg N.R.C. (USA) Infantes 0-1 […]
