VITAMINA B12 (Cobalamina, Factor Extrínseco, etc.)

INSTITUTO  DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA)

Infantes 0-1 años = 0,3 mcg

Niños 6-10 años = 0,9 a 1,5 mg

Adultos 20-40 años = 2 mcg

Embarazo= + 1 mcg

Lactancia = + 0,5 mcg

 

N.R.C. (USA)

Infantes = 3 mcg

Niños 1-2 mcg

Adultos = 3 mcg

Embarazo = + 1 mcg

Lactancia = + 1 mcg

 

NUTRICION OPTIMA DE VITAMINA B12

Adultos = 10 a 500 mcg

 

NUTRICION ORTOMOLECULAR DE VITAMINA B12

Adultos = 100 a 2.000 mcg

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