Vitamina B6: Necesidades diarias y Ortomolecular

VITAMINA B6 (Piridoxina, Piridoxal, etc.)

INSTITUTO  DE NUTRICION Y BROMATOLOGIA DEL C.S.I.C. (ESPAÑA)

Sin determinar

N.R.C. (USA)

Niños = 0,6 a 1,2 mg

Adultos = 2 a 2,2 mg*

NUTRICION OPTIMA DE VITAMINA B6

Adultos = 10 a 100 mg

NUTRICION ORTOMOLECULAR DE VITAMINA B6

Adultos = 100 a 500 mg

*Incrementar durante el embarazo, la lactancia, fallo cardiaco, envejecimiento y uso de anticonceptivos orales.