No hay productos en el carrito.
Lo ideal sería que una buena dieta proporcionara todos los nutrientes que necesitas para mantener tu salud fuerte y en forma. Lamentablemente, esto no suele ser una realidad, por lo que es importante recurrir a otras fuentes o métodos para que el organismo reciba la cantidad diaria recomendada de ciertos nutrientes que ayudan a sentirte mejor.
La dieta occidental estándar tiende a ser nutricionalmente inadecuada. Esto se debe a factores como el alto consumo de alimentos procesados y el suelo de mala calidad en el que se cultivan las materias prima. En cambio, puedes recurrir a una variedad de suplementos para hombres que podrían ayudar a compensar los requerimientos en tu dieta.
Suplementos de colágeno para hombres
El colágeno es el principal tipo de proteína estructural del cuerpo que le da a los tejidos conectivos su fuerza y elasticidad. Se trata de una proteína que contiene 19 aminoácidos que juegan un papel esencial en la construcción y el mantenimiento de articulaciones, ligamentos, piel, revestimiento intestinal, vasos sanguíneos, etc.
Además, entre los beneficios del colágeno para los hombres destacan el apoyo para la salud de las articulaciones, ligamentos, tendones y cartílagos. Esto significa que puede contribuir a la movilidad y recuperación del ejercicio físico. Por otra parte, es un componente que puede servir de ayuda para la integridad intestinal y el mantenimiento saludable de la piel.
Hongos medicinales para mejorar la salud
Las setas medicinales más populares son: chaga, reishi, melena de león, maitake, cordyceps y cola de pavo, entre otras. Son especies ricas en polisacáridos, betaglucanos, glicoproteínas y triterpenos, que pueden faltar en tu dieta si no consumes regularmente una variedad de alimentos vegetales ricos en nutrientes
Puedes recurrir a la suplementación mediante complejos que incluyen una serie de hongos. Estas fórmulas pueden contribuir a reforzar la función cognitiva, fomentando también el bienestar de la salud inmunológica. Sus compuestos activos poseen propiedades antioxidantes que suelen ser beneficiosos también para la función normal del sistema celular.
Los mejores probióticos para hombres
Tomar un suplemento probiótico a diario puede tener un gran impacto en la salud intestinal y en la digestión general del paciente. Esto ocurre porque sirve de ayuda a la hora de fomentar la proporción entre «bacterias malas» y «bacterias buenas». Suelen estar compuestas por bacterias y levaduras que pueblan tu sistema gastrointestinal y confieren una variedad de beneficios.
Los probióticos contribuyen a mejorar la función saludable del sistema inmunológico y la absorción de nutrientes. Es preferible optar por un complemento nutricional que contenga cepas microbianas “resistentes” y de supervivencia.
Los beneficios de una fórmula multivitamínica
Un multivitamínico de buena calidad puede ayudar a un hombre a aumentar la ingesta de vitaminas y minerales esenciales. Por ejemplo, la mayoría de los multivitamínicos proporcionan el valor diario recomendado de nutrientes como vitamina B12, B6, vitamina D, vitamina C, selenio, cromo, etc. Los hombres pueden beneficiarse especialmente de la obtención de más vitaminas B y D, que causan deficiencias más comunes.
Por ejemplo, la vitamina D juega un papel importante en la función cardiovascular, el sistema inmunológico y la salud ósea. Por su parte, la vitamina B12 ayuda a aumentar la energía y favorece el buen funcionamiento del sistema cognitivo y neurológico. Es recomendable satisfacer sus necesidades diarias si quieres presumir de una salud de hierro.
La importancia de los ingredientes orgánicos
Todos sabemos que una parte fundamental de una dieta saludable y llena de nutrientes es la inclusión de alimentos ricos en antioxidantes como verduras, bayas y frutas. Sin embargo, estos son a menudo algunos de los alimentos más difíciles de obtener a diario, considerando que pueden ser difíciles de preparar y mantener frescos.
En algunas ocasiones, un suplemento de calidad en polvo puede ser realmente útil. Una combinación de componentes verdes orgánicos es la solución a muchos problemas, o al menos te ayudará a reforzar tu salud y sentirte mejor por fuera y por dentro.
- Massih YN, Hall AG, Suh J, King JC. Zinc Supplements Taken with Food Increase Essential Fatty Acid Desaturation Indices in Adult Men Compared with Zinc Taken in the Fasted State. J Nutr. 2021 Jun 3:nxab149.
- Grammatikopoulou MG, Gkiouras K, Papageorgiou SΤ, Myrogiannis I, Mykoniatis I, Papamitsou T, Bogdanos DP, Goulis DG. Dietary Factors and Supplements Influencing Prostate Specific-Antigen (PSA) Concentrations in Men with Prostate Cancer and Increased Cancer Risk: An Evidence Analysis Review Based on Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2020 Sep 29;12(10):2985.
- Illiano E, Trama F, Zucchi A, Iannitti RG, Fioretti B, Costantini E. Resveratrol-Based Multivitamin Supplement Increases Sperm Concentration and Motility in Idiopathic Male Infertility: A Pilot Clinical Study. J Clin Med. 2020 Dec 11;9(12):4017.