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El shatavari, la planta ayurvédica que pertenece a la familia de los espárragos es originaria de África y el sur de Asia; de hecho, su nombre científico deriva de esta palabra (Asparagus racemosus). Los extractos de las raíces de la planta se han utilizado como tónico general y como tónico reproductivo femenino durante siglos en la medicina ayurveda.
En los últimos años la popularidad de la hierba y su uso medicinal ha aumentado en los países occidentales. En este sentido, un nuevo estudio ha señalado que el shatavari podría intervenir en el equilibrio de las hormonas en el cuerpo femenino. Esto puede resultar beneficioso especialmente durante la perimenopausia y la menopausia, ya que los niveles hormonales suelen fluctuar significativamente en estas etapas.
Suplementos a base de shatavari
Respecto a los detalles de esta investigación reciente, cabe señalar que ha sido financiada por el fabricante del ingrediente, la empresa india Chemiloids Life Sciences Pvt. Ltd. Esta se encargó de analizar los efectos de la hierba medicinal reclutando a 75 mujeres en la perimenopausia temprana (entre 40 y 50 años), con síntomas vasomotores leves a moderados, como sofocos y sudores nocturnos.
Las participante tomaron parte en el estudio durante 120 días. Todas las pruebas se realizaron en un centro de investigación de la India, donde los autores analizaron dos dosis del producto (Xeya Modern Shatavari), 50 mg y 100 mg. Se trata de un ingrediente que se distingue en el mercado por su alta concentración, estandarizado con un contenido de shatavarinas del 15%, lo que permitió a los investigadores estudiar las dosis bajas.
Resultados del estudio con shatavari
Respecto a los resultados de la investigación, el grupo que recibió la dosis de 100 mg experimentó una mejoría superior al 77% en síntomas somáticos como sofocos, fatiga y trastornos del sueño. Asimismo, los autores observaron una mejoría superior al 74% en síntomas psicológicos, como cambios de humor, ansiedad y confusión mental. Estos resultados se midieron mediante la Escala de Calificación de la Menopausia.
Por otra parte, los investigadores encontraron efectos dependientes significativos con la dosis de 50 mg. Además de observar cambios significativos en los niveles hormonales de las mujeres, lo que respalda con datos los efectos de equilibrio hormonal que se atribuyen a esta hierba de tradición ayurvédica.
Según los expertos que participaron en el estudio, “estos hallazgos van más allá de la evidencia anecdótica o preclínica tradicional, ya que ofrece un sólido respaldo clínico al shatavari como una opción terapéutica natural y multiespecífica para promover la salud femenina”. Estos señalan que estamos ante el estudio más completo que se ha realizado con shatavari hasta la fecha.
Alivia los síntomas de la perimenopausia
En general, el estudio clínico evaluó los efectos del extracto de raíz de Asparagus racemosus en los síntomas perimenopáusicos, como los sofocos y la sudoración nocturna. La perimenopausia se caracteriza por fluctuaciones hormonales y una disminución de los folículos ováricos.
En este caso, los investigadores se propusieron investigar el alivio sintomático de la intervención a base de plantas. El suplemento a base de extracto de shatavari también dio buenos resultados en la calidad de la piel y el cabello de las participantes.
Los autores subrayan que “el estudio proporciona la primera evidencia clínica de la modulación endocrina central y periférica dual de CL22209, lo que lo posiciona como un nuevo alimento funcional para el apoyo integral a la salud femenina durante la transición menopáusica”. Esto significa que la investigación muestra beneficios para las mujeres que enfrentan síntomas perimenopáusicos, mejorando la calidad de vida de las participantes.
Referencias
- Yadav P, Yadav S, Vedururu SS, Kumari G. A Standardized Asparagus Racemosus Root Extract Improves Hormonal Balance and Menstrual Health and Reduces Vasomotor Symptoms in Perimenopausal Women: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. J Am Nutr Assoc. 2025 Nov-Dec;44(8):754-764.
- Gudise VS, Dasari MP, Kuricheti SSK. Efficacy and Safety of Shatavari Root Extract for the Management of Menopausal Symptoms: A Double-Blind, Multicenter, Randomized Controlled Trial. Cureus. 2024 Apr 8;16(4):e57879.