Seguramente hayas oído hablar en alguna ocasión acerca del té matcha, una bebida de origen asiático que ha ganado popularidad en los últimos años. Sus propiedades beneficiosas lo han convertido en un alimento que no puede faltar en algunas de las listas que enumeran los ingredientes más nutritivos y recomendables para mantener una salud óptima. […]
¿Estás buscando una alternativa más saludable y nutritiva que el café? Probablemente encuentres la respuesta definitiva en este artículo que presenta un alimento rico en historia y con numerosos usos culinarios y medicinales, se trata de la planta achicoria. ¿Qué es la achicoria? Esta planta medicinal se cultiva tanto por sus hojas como por sus […]
La etapa de la menopausia puede ser complicada para algunas mujeres. Ciertos síntomas como los sofocos, el aumentos del estrés y las alteraciones del sueño suelen afectar a la salud general de la mujer en esta época que supone un cambio hormonal importante, vinculado también con la sequedad de la piel. En este caso, el […]
Un estudio que analiza los efectos negativos a largo plazo de ser bombero sugiere algunos beneficios asociados con la suplementación con astaxantina. Sin embargo, el estudio también señaló algunas de las dificultades para traducir las mediciones de laboratorio a resultados reales. El nuevo estudio se publicó en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición […]
La berberina es un alcaloide amarillo de sabor amargo que se encuentra en las cortezas, hojas, ramitas, rizomas, raíces y tallos de aproximadamente 500 especies de plantas. Algunas de las más populares son el agracejo, el sello de oro y la cúrcuma arbórea, todas ellas utilizadas en la medicina tradicional china (MTC) y la Ayurveda […]
Durante siglos, personas de todo el mundo han condimentado alimentos y bebidas con canela. En la actualidad, la canela es un elemento fijo en nuestras dietas de otoño e invierno (tarta de manzana, galletas navideñas, chocolate caliente, etc.) gracias a su sabor cálido y reconfortante. No obstante, recientemente se ha puesto sobre la mesa el […]
Una cantidad cada vez mayor de literatura científica ha estado estableciendo conexiones entre la salud del microbioma intestinal y otros sistemas fisiológicos, incluida la salud del cerebro, la piel y el corazón. Las investigaciones emergentes también apuntan al impacto del microbioma en la salud ósea. Conexión entre el sistema intestinal y los huesos Los huesos […]
¿Sabías que lo que ocurre en tu intestino puede afectar directamente a tus niveles de colesterol en sangre? Esto se debe a que los microbios intestinales se encargan de descomponer los alimentos que ingieres, interviniendo así en la producción de compuestos que influyen en la cantidad de colesterol que pasa por tu organismo, incluyendo la […]
La presión arterial afecta a la salud del corazón; de hecho, cuando sus niveles son altos suele tensionar los vasos sanguíneos es incluso puede provocar desgaste en las arterias. Cabe señalar que a la presión arterial alta se la conoce como hipertensión. Esta es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares y la […]
Los suplementos multivitamínicos y minerales están cada vez más extendido en nuestra sociedad. Los beneficios de la suplementación no solo están vinculados a los adultos, ya que los niños también pueden aprovechar los buenos resultados que aporta un multivitamínico adecuado y adaptado para los más pequeños. En cualquier caso, es preferible consultar con un profesional […]
