La presión arterial afecta a la salud del corazón; de hecho, cuando sus niveles son altos suele tensionar los vasos sanguíneos es incluso puede provocar desgaste en las arterias. Cabe señalar que a la presión arterial alta se la conoce como hipertensión. Esta es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares y la […]
Los suplementos multivitamínicos y minerales están cada vez más extendido en nuestra sociedad. Los beneficios de la suplementación no solo están vinculados a los adultos, ya que los niños también pueden aprovechar los buenos resultados que aporta un multivitamínico adecuado y adaptado para los más pequeños. En cualquier caso, es preferible consultar con un profesional […]
En la piel viven y crecen diferentes tipos de bacterias y hongos, pero debes saber que la mayoría de ellos no son peligrosos. Es más, tu cuerpo necesita muchos de ellos para llevar a cabo sus funciones normales. Sin embargo, algunos pueden provocar infecciones cuando comienzan a multiplicarse sin control. Uno de ellos, el hongo […]
El pepino es una fruta nutritiva con un alto contenido de agua. Son muchos los beneficios que aporta este alimento que suele estar presente en las fruterías habituales y en las cocinas españolas, especialmente en verano. Comer pepino puede ayudar a reducir el azúcar en sangre, prevenir el estreñimiento y favorecer la pérdida de peso. […]
Puede que los guisantes no fueran tu comida favorita durante tu infancia, pero ahora puedes descubrir todos los nutrientes y beneficios que aporta este minúsculo alimento. Tal vez haya llegado la hora de dar una segunda oportunidad a los guisantes, aunque en esta ocasión sea en forma de proteína de origen vegetal, ideal para aquellos […]
Habitualmente identificamos el chocolate con un capricho, pero realmente se trata de algo más que eso, ya que el chocolate amargo contribuye al confort general de las personas que presentan presión arterial alta. Sin ir más lejos, un estudio reciente ha mostrado que aquellos que comen chocolate amargo con regularidad pueden disminuir su riesgo de […]
Los ácidos grasos omega-3 son muy importantes para tu salud. Comer alimentos integrales ricos en omega-3, como el pescado graso, es la mejor manera de obtener unos niveles adecuados de este componente en tu cuerpo. En cambio, si no comes mucho pescado graso, es posible que desees considerar tomar un suplemento a base de omega-3. […]
Cada vez son más los estudios que confirmar que la menopausia afecta a la salud mental de las mujeres. Seguramente este sea un dato que no pilla desprevenida a muchas de ellas, que no solo experimentan sofocos, sequedad vaginal y sudores nocturnos, sino también una depresión inexplicable, una ansiedad paralizante o incluso la repentina incapacidad […]
El otoño puede ser una época de cambios importantes que afectan a nuestra rutina y, por supuesto, también a nuestra salud. Habitualmente, en esta época del año, las temperaturas tienden a bajar y las lluvias se incrementan, lo que afecta a nuestras defensas y nuestro estado de ánimo en general. Por lo tanto, recurrir a […]
Como parte vital de su sistema cardiovascular y de tu bienestar general, tus arterias desempeñan un papel fundamental en la circulación, asegurando que los tejidos y órganos de tu cuerpo reciban la sangre rica en oxígeno que necesitan. Debes saber que el cuidado general de la salud de las arterias está en tus manos, para […]
